En un mundo que constantemente premia el “sí” y penaliza el “no”, el neuropsicólogo Álvaro Bilbao propone un enfoque diferente en la educación de sus hijos: enseñarles que decir “no” está bien, incluso si eso conlleva decepcionar a los demás. Y lo explica de forma sencilla y directa en un vídeo viral que ya acumula miles de visualizaciones en TikTok.
Sobrecomplacencia
El problema de decir “sí” por obligación. Según Bilbao, la sobrecomplacencia ocurre cuando accedemos a lo que otros nos piden por culpa o miedo a decepcionar, y no porque realmente queramos hacerlo. En sus palabras: “No hay nada de malo en ser complacientes con los demás, pero solo cuando realmente queremos”. Lo preocupante, añade, es cuando ese “sí” nace del sentimiento de obligación y no del deseo genuino.
Para evitar que sus hijos crezcan con esa tendencia a decir “sí” por inercia, el autor de El cerebro del niño explicado a los padres implementa dos estrategias clave en su día a día como padre.
La regla del gusto-disgusto
La primera herramienta que utiliza es lo que él llama la regla del gusto-disgusto. La enseña con una máxima clara: “Si para dar gusto a los demás te vas a sentir a disgusto contigo mismo, simplemente di no.”
Este principio permite a los niños identificar cuándo sus acciones están motivadas por el deseo genuino de colaborar y cuándo, en cambio, están actuando desde la culpa o la presión externa.
Decir “no” con serenidad y sin culpa
La segunda estrategia consiste en modelar el comportamiento que espera de sus hijos. Es decir, cuando le piden algo que no desea conceder, responde con un “no” firme, sin culpas ni rodeos. Y lo hace con frases como:
“Siento si te decepciono, pero hoy no quiero comprarte un helado.”
“Siento si te decepciono, pero no te voy a dejar más tiempo de televisión.”
De esta forma, Álvaro Bilbao muestra a sus hijos que es posible poner límites con respeto, pero también con claridad. Y, lo más importante, les enseña que decepcionar a los demás a veces es inevitable y que eso no los hace malos hijos, amigos o personas.
Este enfoque está alineado con su visión sobre el desarrollo cerebral y emocional infantil. Foto: PexelsFomentar la autoestima y la autonomía emocional
Este enfoque está alineado con su visión sobre el desarrollo cerebral y emocional infantil: una crianza basada en el respeto, los límites coherentes y la inteligencia emocional. Decir “no” sin culpa fortalece la autoestima, fomenta la toma de decisiones autónoma y les permite crecer con una brújula interna sólida para enfrentar la presión social.
Bilbao anima a otros padres a “probarlo” en casa, y les recuerda que educar no es complacer, sino preparar a los niños para una vida emocionalmente equilibrada.
