La «Teoría del pájaro» se convirtió en un fenómeno viral en redes sociales, al servir como un punto de discusión sobre la calidad de las relaciones románticas. Esta tendencia se basa en la idea de que la respuesta de una persona ante una observación menor de su pareja —como la mención de haber visto un pájaro— demuestra un interés genuino y es un indicador de la fortaleza de la unión.
La premisa central de la Teoría del pájaro radica en un concepto desarrollado en el campo de la psicología: la «oferta de conexión». En 2022, la investigadora y psicóloga Julie Gottman definió en diálogo con el New York Times este término como un intento de recibir atención, afecto o afirmación por parte de la pareja.
Un ejemplo de esta oferta es la exclamación: «¡Mira qué pájaro tan hermoso por la ventana!», que representa una invitación a compartir un momento o notar algo juntos. Según Gottman, la clave para la solidez de una relación es la respuesta del compañero: es fundamental «volverse hacia» o reconocer dicha oferta.
Las ofertas de conexión pueden manifestarse de diversas maneras: pueden ser verbales o no verbales, grandes o pequeñas, e incluso positivas o negativas, como un suspiro de exasperación o una solicitud directa para una cita.
Cómo la teoría del pájaro redefine la calidad de las relaciones amorosas
El fundamento de esta teoría proviene de la extensa investigación realizada por Julie Gottman y su esposo, John Gottman. La pareja desarrolló su marco teórico después de seguir a recién casados durante seis años, a partir de 1986.
Los hallazgos indicaron que las parejas que permanecieron juntas respondieron a las ofertas de conexión aproximadamente el 86 por ciento de las veces, mientras que las parejas que terminaron divorciándose respondieron a las ofertas con un promedio mucho menor, alcanzando solo el 33 por ciento. John Gottman afirmó que esta investigación es la base de lo que actualmente se conoce popularmente como «la prueba del pájaro».
La teoría del pájaro: el secreto viral que revela la calidad de tu relación. Foto ilustración Shutterstock.Landis Behar, psicoterapeuta, explicó que el resurgimiento y la popularidad de este término se deben a que «pone en palabras un fenómeno muy conocido, pero menos comentado». Las tendencias como la Teoría del pájaro pueden validar las experiencias de las personas al proporcionar un lenguaje para describir sus sentimientos, señaló, de acuerdo con un artículo de The Guardian.
Los expertos señalaron que la satisfacción en la relación se incrementa cuando las personas están atentas tanto a los grandes acontecimientos como a los pequeños momentos cotidianos. Esta atención a los detalles es especialmente relevante en relaciones duraderas, donde los grandes hitos, como mudarse juntos o decir «te amo», se vuelven menos frecuentes.
Paul Eastwick, profesor que estudia las relaciones, explicó al medio inglés que los esfuerzos como las ofertas de conexión son intentos de establecer un sentido de realidad compartida. Las relaciones felices tienden a estar compuestas por personas que comparten una visión del mundo y se sienten parte de un equipo, señaló.
El papel de la autocrítica en la aplicación de tendencias virales
Aunque la Teoría del pájaro es una forma relativamente benigna de obtener información sobre el nivel de atención de la pareja, no debe utilizarse como un sustituto para evaluar problemas graves en la relación. Los expertos recomiendan un uso reflexivo de la tendencia.
En lugar de simplemente mencionar haber visto un pájaro sin contexto, es preferible utilizar la teoría como un punto de partida para una conversación abierta con la pareja, y explicar por qué el concepto resonó personalmente.
Una tendencia viral en redes sociales propone que la atención a pequeños detalles es clave para fortalecer la relación de pareja, según estudios psicológicos. Foto ilustrativa: Shutterstock.Es importante aprender sobre las formas únicas en que la pareja hace estas ofertas, ya que lo que puede parecer poco importante para uno, como decir sí a una caminata, podría ser una oferta de conexión que es ignorada.
Los cónyuges no tienen que responder a todas las ofertas. Es crucial interpretar las reacciones en contexto; por ejemplo, si una oferta de atención es ignorada cuando la pareja está estresada con el trabajo o viendo el final de temporada de un programa, esto dice más sobre la naturaleza de la atención en general que sobre la relación en sí.
Joanne Davila, profesora de psicología, concluyó que las tendencias de redes sociales pueden ser una oportunidad de aprendizaje, pero subrayó la necesidad de ser un pensador crítico y reconocer que no todo lo que se ve debe aplicarse a la vida personal.
