No es ningún secreto que el ejercicio regular es un gran antídoto para conciliar el sueño. Sin embargo, no se trata solo de salir a machacarse hasta cansar el cuerpo con la férrea idea de que eso nos ayudará a dormir de un tirón. Porque para sacarle el mayor provecho, importa cuánto, cuándo o cómo ejercitarse. Las estrategias pueden ser distintas para los que luchan contra el insomnio.
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Edición Número: 1458 Fecha: 09/06/2025 | Registro - DNDA N° | [RL-2022-40901272-APN-DNDA#MJ]
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