Chrissy Metz, la recordada Kate de This Is Us, sorprendió al mostrar su impactante transformación física: bajó 45 kilos y reveló el método con el que cambió su salud y su vida.
La actriz de 44 años contó que el gran punto de quiebre llegó a los 30, cuando un ataque de pánico la llevó al hospital. Ese momento, asegura, la hizo replantear sus hábitos y adoptar una rutina que combina alimentación equilibrada, caminatas diarias y entrenamiento de fuerza.
Pero Metz no se obsesiona con la balanza y prefiere medir sus avances por cómo se siente. “Quiero envejecer de la mejor manera posible y estar fuerte”, dijo, destacando que siempre disfrutó levantar pesas y que su objetivo es mantenerse activa y saludable a largo plazo.
El antes y después que cautivó a los fans
En mayo de 2025, Chrissy Metz reapareció en un evento en Nashville y sorprendió con una imagen completamente distinta. La actriz lució un vestido pastel y botas blancas, dejando a la vista el cambio físico que había logrado en los últimos meses. Las fotos se viralizaron en redes sociales y en cuestión de horas se multiplicaron los mensajes de admiración.
Metz explicó que no se trató de un cambio repentino, sino del resultado de un trabajo constante. “Chip away just a little bit every day” (“avanza un poco cada día”), repite como mantra. La combinación de constancia, un plan de alimentación equilibrado y entrenamiento de fuerza fue, según ella, la clave para lograrlo sin recurrir a cirugías ni dietas extremas.
Para muchos de sus seguidores, verla así fue un momento tan inspirador como sus papeles en televisión. El contraste con su imagen de años anteriores generó una fuerte repercusión mediática y renovó el interés por su historia personal, marcada por la superación de obstáculos.
Una vida marcada por desafíos y superación
Chrissy Metz habló abiertamente de cómo su relación con la comida y con su propio cuerpo se formó desde la infancia. Contó que, a los 11 años, fue la persona más joven en una reunión de Weight Watchers y que muchas veces se sintió observada o juzgada por su peso.
En su libro This Is Me relató episodios de inseguridad y momentos en los que la comida funcionaba como refugio emocional. También denunció situaciones de abuso físico y verbal por parte de su padrastro, que llegaron a marcarla durante años. “Todo lo que me pasó, pasó para mí, y aprendí lecciones valiosas”, reflexiona hoy.
*Chrissy Metz junto a parte del elenco de “The Hunting Wives” durante una reunión en el set.* Ese camino, lleno de obstáculos y autodescubrimiento, la llevó a replantear prioridades y a encontrar motivaciones más allá de la apariencia física. Sus fans destacan que su historia no es solo de pérdida de peso, sino de resiliencia y de recuperar la confianza después de experiencias dolorosas.
El mensaje de Chrissy Metz tras bajar 45 kilos
Para Chrissy Metz, su cambio físico es solo una parte de un proceso mucho más profundo. “No se trata de llegar a un número en la balanza, sino de sentirme bien y fuerte”, repite cada vez que le preguntan. Con esa idea, busca inspirar a quienes enfrentan problemas similares a dar el primer paso, sin compararse con otros ni esperar resultados inmediatos.
La actriz de This Is Us asegura que no juzga a quienes eligen otros métodos, como medicamentos para bajar de peso, pero insiste en que cada persona debe decidir qué es lo mejor para su cuerpo. “Al final del día, todos queremos sentirnos bien con nosotros mismos”, afirma.
Su historia, marcada por la constancia y la superación, no solo la convirtió en noticia por su nueva imagen, sino en un ejemplo de que el verdadero cambio empieza por la salud mental y el autocuidado. Una lección que, para muchos de sus seguidores, vale tanto como cualquier premio en su carrera.
