Las varices y arañitas son un problema estético y de salud que afecta a una gran parte de la población desde hace muchos años. Las grandes víctimas de esto muchas veces son las mujeres. Tanto las varices como las arañitas suelen aparecer en el cuerpo debido a la debilidad en las paredes de las venas o a una mala circulación sanguínea.
En cualquiera de los dos casos, lo que provoca en el cuerpo es hinchazón, dolor y molestias en las piernas. Pero hay tres vitaminas que tienen un poder que las combate.
Un centro de estética español, especializado en este rubro, explicó que existe una manera de combatir las varices y las arañitas. Ya sea en hombres o en mujeres.
Platearon que una rutina adecuada de cuidado de piernas con vitaminas específicas puede fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, combatir la inflamación y estimular una mejor circulación.
Tanto las varices como las arañitas suelen aparecer en el cuerpo.Para eso existen tres vitaminas recomendadas que pueden ser aplicadas en las piernas. Son tres secretos para evitar las varices y las arañitas.
Las tres vitaminas para combatir las várices y arañitas
- Vitamina E: es conocida por ser un poderoso antioxidante capaz de disminuir los efectos dañinos de los radicales libres, los cuales contribuyen a la debilidad de las venas. Ayuda a mejorar la elasticidad de la piel y promueve la circulación sanguínea adecuada, reduciendo la presión en las venas que contribuye a la aparición de las várices y arañitas.
- Vitamina C: es esencial para la producción de colágeno, una proteína crucial para mantener la fuerza y elasticidad de las paredes vasculares. Además, su función antioxidante ayuda a reducir la inflamación y proteger los vasos sanguíneos de los daños causados por la oxidación.
- Vitamina B3 (niacina): tiene un efecto vasodilatador importante, lo cual mejora el flujo sanguíneo y reduce la presión en las venas. La vitamina B3 también contribuye a prevenir la acumulación de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos, beneficiando la salud vascular de forma integral.
Beneficios de las vitaminas para combatir várices y arañas vasculares
Cada una de estas vitaminas tiene propiedades específicas que resultan útiles para tratar y prevenir las varices y las arañitas:
- Vitamina E: Reduce la inflamación y mejora la circulación sanguínea, ayudando a prevenir coágulos y favoreciendo una buena oxigenación de los tejidos.
- Vitamina C: Refuerza las paredes venosas gracias al colágeno, y su capacidad antioxidante disminuye los daños celulares ocasionados por el estrés oxidativo.
- Vitamina B3: Su acción vasodilatadora mejora el flujo de sangre a través de las venas, aliviando la presión interna de estas.
Además, se puede incluir un complemento adicional: la vitamina K, que juega un papel clave en la coagulación sanguínea. Aplicada a nivel tópico, ayuda a minimizar la apariencia de las arañitas al fortalecer los capilares débiles y reducir su ruptura.
Cada una de estas vitaminas tiene propiedades específicas que resultan útiles para tratar y prevenir las varices y las arañitas.¿Cómo aplicar o ingerir estas vitaminas?
Vitamina E
- Utilizá aceites ricos en vitamina E aplicándolos directamente sobre las piernas, dando un suave masaje circular desde los tobillos hacia arriba para estimular la circulación.
- También puede ser consumida a través de alimentos como frutos secos, aguacates y aceites vegetales.
Vitamina C
- Usá cremas o sueros ricos en vitamina C concentrada, realizando masajes ascendentes similares.
- Complementá con alimentos como frutos cítricos, pimientos y fresas, o suplementos diarios.
Vitamina B3
- Buscá cremas a base de niacina y aplicalas con movimientos contundentes para mejorar la absorción.
- Sumá a tu dieta alimentos como cereales integrales, pescado y pollo, o suplementos bajo recomendación médica.
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