La actriz Halle Berry ha querido compartir algunos detalles sobre su estilo de vida que le hace lucir un físico excepcional a sus 58 años de edad. En unas declaraciones para la revista Marie Claire, explicó el motivo por el que dejó de desayunar hace más de dos décadas.
“Dejé de desayunar hace más de 20 años. Todo el mundo necesita romper su ayuno de la noche en diferentes momentos, así que he aprendido a escuchar realmente a mi propio cuerpo y a no seguir esos pensamientos convencionales que dicen ‘el desayuno es la mejor comida’. La mejor comida es cuando se rompe el ayuno. Y para mí, eso es alrededor de las 14:00 todos los días”, declaró.
La rutina matutina de Halle Berry
La norteamericana comienza sus mañanas con una taza de café con leche de avellana y edulcorante, evitando cualquier alimento sólido hasta bien entrada la tarde.
A ese café le añade una combinación de suplementos: vitaminas A, D y K, aceites de pescado, colágeno y probióticos, como Pendulum Metabolic Daily o Glucose Control. Según ella, estos últimos han sido clave para mejorar su salud intestinal, un aspecto que prioriza desde hace años.
Su rutina diaria va ligada con el cuidado de sus dos hijos, Nahla y Maceo. “Hay carreras escolares por la mañana. Tengo dos hijos, así que normalmente me levanto temprano, como a las 6:00 llevando a uno de ellos a la escuela”, comentó.
Halle Berry en los premios Oscar. Foto: Reuters/Mario AnzuoniEntrenamiento y salud física
Luego, entre las 9:30 y 10:30, realiza su entrenamiento diario, que alterna entre ejercicios de fuerza, cardio, yoga, pilates y calistenia.
“Solo trato de mezclarlo. Creo que nuestros cuerpos se acostumbran a los mismos ejercicios. Así que para mí, siempre ha sido importante hacer cosas diferentes todo el tiempo”, añadió.
Para su momento de relax, Halle Berry se decanta por una copa de vino tinto natural. Foto: EFE/EPAEl vino tinto nunca falta
Para su momento de relax, Halle Berry se decanta por una copa de vino tinto natural: “Las enfermedades cardíacas están presentes en mi familia, por lo que mi cardiólogo dice: ‘Si puedes tomar un vaso de un tinto natural una vez al día, eso es bueno para la salud del corazón’”, explicó.
