El cantante de Coldplay, Chris Martin, compartió un video en redes sociales donde reveló su diagnóstico de depresión y compartió algunos consejos para sobrellevar este trastorno en su día a día.
«Hola, soy Chris de la banda Coldplay. Recientemente, me he dado cuenta de que algunas personas, incluyéndome a mí, luchan un poco contra la depresión», comienza el video que fue difundido en las redes sociales de la banda que lidera.
Desde las calles de Hong Kong, donde se presentó la banda británica recientemente, Martin contó algunos métodos que lo ayudaron con la depresión durante la gira y su vida en general, «con la esperanza de que algunas de ellas también te sirvan a vos».
«Hay una cosa que se llama escritura de forma libre en la que escribes durante 12 minutos todos tus pensamientos y luego los quemas y los tiras», indicó. Y recomendó también «la meditación trascendental, ha sido realmente maravillosa para mí».
En tercer lugar, mencionó la «propiocepción, que es una especie de movimiento corporal para ayudar a equilibrar el cerebro». Y señaló que «hay un hombre llamado Jim Costello que hizo una cosa llamada el Método Costello. Eso es muy útil, especialmente para los jóvenes con TDAH o autismo o cosas así».
No dejó de lado tampoco las recomendaciones vinculadas al arte: «La música de Johns Hopkins, música para la terapia psicodélica, es increíble».
«Hay un libro llamado ‘El enfoque del oxígeno’ que es excelente para respirar», continuó y aseguró que además «las películas son geniales. Hay una película que se llama Sing Sing que me encanta».
Y agregó: «Hay una nueva artista que se llama Chloe Qisha. Su música me hace feliz».
«Esas son algunas de las cosas que me están ayudando a mantenerme agradecido y feliz de estar vivo», completó el cantante.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hay al menos 322 millones de personas diagnosticadas con depresión en el mundo, un 18% más que la década pasada.
