Se esperan cambios bruscos de temperatura

Con el cambio de estación, los cambios bruscos de temperatura se vuelven más frecuentes, y con ellos, los riesgos para la salud. Los profesionales de la salud advierten que las fluctuaciones extremas de temperatura pueden causar problemas respiratorios, cardiovasculares y otros trastornos.

«Es importante tomar medidas preventivas para proteger nuestra salud durante los cambios bruscos de temperatura que comúnmente ocurren en otoño», afirma el Dr. Sergio Fernández, especialista en medicina preventiva del Hospital Materno Infantil de Mar del Plata.

Algunos consejos para mantenerse seguro:

• Vestimenta adecuada: vestir capas para mantener el cuerpo caliente en días fríos y fresco en días calurosos.
• Mantener una buena hidratación: beber suficiente agua, especialmente en días calurosos.
• Evitar los cambios bruscos de temperatura al salir de un lugar cálido a un lugar frío, hacerlo gradualmente para evitar choques térmicos.
• Proteger el sistema respiratorio: personas que sufren alergias, asma o bronquitis, deben asegurarse de llevar su medicación siempre consigo en caso preventivo.
• Mantener una dieta equilibrada: rica en frutas, verduras y granos integrales que ayudará a mantener el sistema inmunológico fuerte.

El otoño es una estación especialmente agradable en nuestra ciudad para realizar paseos, aprovechar del sol a toda hora y recuperar la rutina del año.