Con 26 años, Aitana es una de las grandes referentes de la música pop en España. Tras su paso por el popular reality musical Operación Triunfo, su carrera solo fue en ascenso.
Con varios conciertos programados por diversas ciudades de Europa, Latinoamérica y Estados Unidos, Aitana mantiene una rutina de entrenamiento y alimentación que le permiten rendir al máximo y afrontar las exigencias físicas de la vida de un artista.
La cantante mostró como es desayuno en «Un día con mi novia», el video publicado por Daniel Alonso, conocido como Plex. La grabación siguió sus movimientos antes de una presentación en el Roig Arena de Valencia.
Lo primero que hace al levantarse es desayunar, una de las comidas más importantes del día para Aitana, ya que le aporta energía y los nutrientes para una jornada laboral intensa. »Desayuno fuerte, unos huevos, una tostada con tomate y aceite, un poco de pavo, un matcha y un jugo de naranja», explicaba.
Otra de las revelaciones de la cantante en este video es que padece de SIBO, una alteración en la microbiota intestinal que puede generar diversos síntomas y uno de ellos es la hinchazón abdominal. »Yo lo notaba porque cuando comía se me hinchaba la barriga y decía ‘¿Qué está pasando?»’, contaba.
Cómo es la rutina de entrenamiento de Aitana
Después del desayuno llega el entrenamiento. Plex se sorprendió al verla ejercitarse antes del show, pero su entrenadora explicó que la sesión estaba prevista y contó que »hacemos poco peso y pocas repeticiones», aseguraba la entrenadora personal de Aitana.
Durante un concierto, Aitana canta, baila y recorre el escenario. La preparación física aparece ligada a esa exigencia, no solamente a una cuestión estética.
Más tarde comenzó el trabajo con su coach vocal. Los ejercicios buscan calentar la voz e hidratar las cuerdas vocales antes de la prueba de sonido y del momento de salir.
En el camarín suele preparar una infusión con miel, limón y jengibre. Los limones forman parte de los alimentos que pide tener cerca durante las fechas de la gira.
La organización tampoco elimina los gustos simples. Aitana contó que come barritas energéticas y algunas golosinas, y bromeó con que intenta ser muy sana aunque esas excepciones también aparecen.
