Por Eileen Cuttier
En medios de comunicación, redes sociales y ámbitos educativos, se habla cada vez más de salud mental. Sin embargo, los especialistas advierten que todavía persisten confusiones sobre algunos conceptos, especialmente cuando se utiliza el término «depresión» como sinónimo de tristeza. En este contexto, profesionales de la salud mental remarcaron la necesidad de comprender las diferencias para favorecer el acceso a tratamientos adecuados y fortalecer las redes de acompañamiento.
El presidente honorario y miembro fundador de la Asociación Argentina de Salud Mental (AASM), Alberto Trimboli, explicó que «la tristeza forma parte de la vida y no es algo patológico: frente a determinadas experiencias dolorosas, sentir tristeza es una respuesta esperable y saludable». Por ello, consideró que atravesar momentos de aflicción ante pérdidas, conflictos o situaciones adversas no implica necesariamente la presencia de una depresión.
Según señaló Trimboli, «la depresión es un cuadro clínico que se sostiene en el tiempo y afecta de manera significativa la vida cotidiana y las capacidades de la persona«. Entre sus manifestaciones mencionó la tristeza profunda y persistente, la pérdida de interés por actividades que antes resultaban placenteras, el cansancio, las alteraciones del sueño y del apetito, las dificultades para concentrarse y los sentimientos de culpa, inutilidad o desesperanza. Todas pueden impactar de forma severa en distintos aspectos de la vida diaria.
Evitar los autodiagnósticos y consultar a un profesional
En tanto, el psicólogo e investigador Giancarlo Quadrizzi Leccese alertó sobre el fenómeno de los autodiagnósticos realizados a partir de información obtenida en internet o redes sociales. «En cuanto a los diagnósticos de padecimientos mentales, estamos en una situación paradójica. La proliferación de información especializada en medios de divulgación genera autodiagnósticos que muchas veces obstaculizan el acceso a tratamientos”, planteó.
En ese sentido, el especialista subrayó la importancia de la consulta profesional para abordar el malestar psíquico. Según explicó, es a través de un tratamiento adecuado que pueden producirse las transformaciones necesarias para mejorar la relación que una persona mantiene consigo misma y con su entorno.
La relevancia de las redes de apoyo
Los especialistas coincidieron en que la salud mental no depende únicamente de intervenciones individuales, sino también de la participación de la comunidad, de las instituciones y el desarrollo de políticas publicas destinadas a la salud mental. En cuanto al ámbito educativo, Quadrizzi Leccese consideró que posee un rol relevante en la construcción del sentido vital y de los proyectos de vida de las personas.
Además, evaluó que los ámbitos colectivos pueden convertirse en herramientas de contención y desarrollo personal. Para el psicólogo, es importante que en los distintos ámbitos de la vida se desarrollen espacios para abordar temas vinculados a la salud mental, y advirtió: «Si no habilitamos la posibilidad de hablar sobre la tristeza o la bronca que sentimos, si no generamos experiencias donde el compartir sea más importante que lo que compartimos, no generaremos protección».
En la misma línea, Trimboli sostuvo que las familias y los círculos cumplen una función fundamental. En cuanto a la presencia de un riesgo significativo para el bienestar o la vida, aseguró que es importante acompañar a la persona para que pueda recibir atención profesional, contactar a personas de confianza y evitar que atraviese la situación en soledad. «Lo mejor es escuchar y mostrar que uno está dispuesto a escuchar, pero sin intentar aconsejar o querer convertirse en algo parecido a un psicólogo», aconsejó.
Además, señaló que las redes familiares, afectivas, educativas, laborales y comunitarias pueden transformarse en factores de protección. Y enfatizó: «No debemos tener miedo de preguntar ni de hablar sobre el sufrimiento. A veces, una pregunta puede abrir la posibilidad de que alguien exprese aquello que hasta ese momento estaba atravesando en soledad».
Cuáles son las señales de alerta
Trimboli aclaró que «no existe una única señal que permita predecir un suicidio, pero existen cambios en el comportamiento, en el estado de ánimo o en la manera de relacionarse que merecen especial atención». Entre los cambios significativos, mencionó el aislamiento, la pérdida de interés por actividades habituales, la desesperanza, cambios significativos en el sueño o la alimentación, conductas impulsivas o de riesgo y las expresiones frecuentes relacionadas con la idea de muerte o no querer seguir viviendo.
Por su parte, Quadrizzi explicó que, «en relación con las conductas suicidas, es necesario observar expresiones verbales o escritas vinculadas al deseo de morir, la búsqueda de medios para concretarlo, la planificación de fechas específicas o ciertos actos de despedida, como regalar objetos significativos o escribir cartas».
Frente a estas situaciones, ambos profesionales coincidieron en que la escucha, el acompañamiento y la búsqueda de ayuda profesional pueden marcar una diferencia decisiva. También enfatizaron en la importancia de entender que hablar responsablemente sobre suicidio no induce a una persona a hacerlo, sino que abre la puerta a poder preguntar, escuchar y ofrecer o recibir ayuda.
Dónde pedir ayuda
Si una persona atraviesa una crisis emocional o existe riesgo inmediato, es importante buscar ayuda profesional o acudir a un servicio de emergencia.
En Argentina funciona la línea 0800-999-0091 (Hospital Nacional en Red Laura Bonaparte), gratuita y disponible las 24 horas para orientación y apoyo en situaciones de urgencia de salud mental.
También está disponible la Línea de Prevención del Suicidio: 135 en CABA y Gran Buenos Aires, y (011) 5275-1135 / 0800-345-1435 desde todo el país.
