Julio Iglesias reveló cómo organiza su vida a los 82 años. Lejos del ritmo de giras y exposición que marcó gran parte de su carrera, el cantante español sostiene una rutina diaria muy precisa.
La actividad física ocupa un lugar central en esa estructura. No habla de entrenamientos extremos, sino de caminar, nadar y trabajar el equilibrio, tres hábitos básicos en la rutina de Julio Iglesias.
Julio Iglesias en dialogo con Daily Mail contó como era su rutina diaria y dijo: “Me gusta hacer ejercicio. Camino una hora al día, nado 250 días al año y hago ejercicios de equilibrio que me llevan una hora”.
Después agregó una explicación que ordena toda la rutina: “Para tener un control perfecto, esto es lo que hago. Si no lo hago, lo pierdo”.
La rutina de Julio Iglesias tiene algo concreto, no depende de una sola actividad. Reparte el trabajo entre movimiento diario, agua y ejercicios específicos.
Caminar una hora al día le permite mantener ritmo y movilidad sin necesidad de una estructura compleja. Es un hábito básico, pero difícil de sostener si no está incorporado a la agenda.
La natación completa esa base porque trabaja buena parte del cuerpo y evita impacto fuerte sobre las articulaciones.
También exige respiración, coordinación y resistencia. En edades avanzadas, ese tipo de ejercicio puede ser más amable que actividades de mayor carga.
Los ejercicios de equilibrio son el punto más específico de su rutina. No tienen el atractivo de la pileta ni la simpleza de caminar, pero son clave para moverse con seguridad a su edad.
Cómo es la alimentación de Julio Iglesias
La alimentación de Julio Iglesias también aparece en la referencia con una idea clara: sencillez y pocos excesos.
El cantante suele elegir platos poco elaborados, verduras, ensaladas y legumbres. Entre ellas aparecen las lentejas, que incorporó hace años por recomendaciones familiares y médicas. El mismo expresó: «No como mucho. Bebo vino todas las noches«.
